「不要再用節食自我懲罰了！」

營養師教你，放縱大吃之後的「補救法」
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「不要再用節食自我懲罰了！」

營養師教你，放縱大吃之後的「補救法」

透過簡單的高纖食材替代正餐🥗，從早餐開始，選擇富含植物性蛋白質🍳與纖維的無加糖或低糖高纖豆漿因，循序漸進，就能健康補償過度暴食的負擔。💪

#飲食控制 #健康飲食 #節食

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